Testosteronprov – Ta reda på din nivå

Vad är testosteron?

Testosteron är ett hormon som har en stor påverkan på män genom hela livet. Hormonet förknippas ofta med sexuell lust, erektionsförmåga och förmågan att underhålla muskelmassa och styrkan i skelettet. Men testosteron har även andra viktiga funktioner såsom påverkan på syresättning av blodet, fördelning av kroppsfett samt att hålla orken och humöret uppe. Då är det lätt att förstå att en tillräcklig testosteronnivå är viktig för mannens välbefinnande.

Testosteronnivån i kroppen ökar kraftigt under puberteten för att sedan vara oförändrad upp till 40-årsåldern. Därefter börjar testosteronnivån att minska. Detta sker naturligt och påverkar vanligen inte kroppen eller sinnesstämningen negativt. Majoriteten av friska män, även äldre, har normala nivåer av testosteron.

Vad får jag reda på genom ett blodprov?

Ett testosterontest ger dig svar på vilken din nivå av S-Testosteron. Det är viktigt att du följer instruktionerna som du får från oss på Rewell för att resultatet ska bli korrekt.

Mannens testosteronnivå sjunker under dagen, vilket innebär att testet ska göras innan kl 10 på det provtagningsställe du valt efter att du beställt ditt blodprov.

Kan testosteron påverka ditt välbefinnande?

Det är vida känt att vår testosteronnivå är tydligt kopplad till vår hälsa på flera sätt. Men vad är egentligen detta mytomspunna ämne?

Jo, testosteron är ett könshormon som bildas i första hand i testiklarna men också i äggstockarna hos kvinnor och binjurarna hos både män och kvinnor. Under puberteten ökar produktionen av testosteron hos båda könen, även om ökningen är mycket kraftigare hos män. Tack vare detta utvecklas bland annat mannens könsorgan, muskelmassa och röst, men ger också en ökad sexlust. Testosteron tycks också ha en förmåga att hålla oss på gott humör och hjälpa oss att hålla drivet, energin samt det mentala och känslomässiga välbefinnandet uppe.

Ett lågt testosteronvärde kan å andra sidan påverka din hälsa och din energinivå negativt och kan leda till en rad olika symtom såsom bland annat trötthetskänsla, nedstämdhet, irritabilitet, minskad drivkraft och sexuell lust. Även kroppsliga symtom som ökad bukfetma och minskad muskelmassa och styrka.

Normal testosteronnivå

En normal testosteronnivå i blodet ligger mellan 12 och 35 nmol/l och varierar över dygnet. Nivåerna kan vara upp till 30 procent högre på morgon mellan klockan 07.00-10.00 jämfört med andra tider på dygnet. Den lägsta testosteronnivån mäts vanligen vid 18.00 till 22.00. Dessa variationer är mest tydliga hos yngre män och jämnas ut med åldern. Då referensvärdena för testosteron är standardiserade efter morgonvärdena är det viktigt att alltid ta blodprov på morgonen, om du vill mäta ditt testosteron.

Det är viktigt att veta att normalnivån av testosteron ofta skiljer sig markant mellan friska individer i samma ålder. Den nivå som är normal för dig behöver alltså inte vara normal för någon annan. Vid en medicinsk bedömning utgår man därför främst från symtom. Först om man har symtom på testosteronbrist och samtidigt ett lågt testosteronvärde kan man överväga vidare utredning och eventuell behandling.

Varierar testosteron med ålder och samtidig sjukdom?

Testosteronnivåerna hos män sjunker naturligt från 40 års ålder och minskar med i genomsnitt 0,4 procent per år. Orsaken till det är komplex, men livsstilsfaktorer och förekomst av vissa sjukdomar spelar troligtvis in.

Sänkt testosteronnivå

Bland annat kan övervikt leda till sänkt testosteronnivå. Samtidigt tycks testosteron kunna påverka både nybildning och återbildning av fett och muskelceller. Det kan man se på att kroppstillväxten hos en person med testosteronbrist i högre omfattning består av fettceller och mindre muskelceller. Testosteron är även nödvändigt för uppbyggnad och underhåll av skelettet. Vid testosteronbrist minskar benmassan vilket ökar risken för frakturer och benbrott.

Det tycks också finnas en koppling mellan en låg testosteronnivå och vissa sjukdomar, exempelvis depression, hjärt/kärlsjukdom, typ 2 diabetes och osteoporos. Om det låga testosteronet är en bidragande orsak till dessa sjukdomar eller om sjukdomarna leder till lågt testosteron är dock inte klarlagt.

Är testosteron nödvändigt för en normal sexlust och erektionsförmåga?

Om testosteronnivåerna minskar till en nivå under den normala minskar den sexuella driften och även intresset för sex. Förmågan att få och behålla en erektion minskar när testosteronnivåerna faller ytterligare. Ett viktigt tecken på testosteronbrist kan vara avsaknad av morgonerektioner. Vid normala testosteronnivåer lönar det sig inte att öka nivåerna mer, då man inte får någon ytterligare ökning av den sexuella förmågan.

Vid testosteronbrist kan män även uppleva både svårigheter att få utlösning och att ejakulatvolymen (spermadosen) minskas. Det beror på att körtlarna som skapar merparten av ejakulatvätskan är beroende av testosteron för att fungera normalt.

Kan testosteron påverka spermieproduktionen?

Testosteron produceras i testiklarna och här är nivån av testosteron hundrafalt högre än i övriga kroppen. Den höga halten av testosteron i testiklarna är nödvändig för en normal spermiebildning. Vid behandling med testosteron uppnås normala nivåer i blodet och i kroppens vävnader. Däremot uppnås inte de extremt höga nivåer som normalt finns i testiklarna. Därför kan inte testosteronbehandling användas för att stimulera spermiebildning. Spermiebildning sker via insöndring av hormonerna LH och FSH. Om en man har testosteronbrist orsakad av brist på LH och FSH tillförs istället dessa hormoner.

Går det att öka testosteronnivån utan hormontillskott?

Ja, men det vetenskapliga stödet för vilka metoder som faktiskt fungerar på lång sikt är ännu relativt svagt. Här är några sätt som potentiellt kan öka din testosteronnivå:

• Gå ned i vikt. Forskning har visat att överviktiga män kan höja halten av testosteron i kroppen genom att gå ned i vikt. Både viktminskning och träning kan leda till högre testosteronnivå hos överviktiga.
• Fysisk aktivitet. I synnerhet explosiva korta pass, tycks också kunna höja testosteronnivåerna i kroppen, åtminstone på kort sikt. Detsamma gäller för tung styrketräning men om effekten kvarstår över tid är inte klarlagt.
• Mineralen zink är viktigt för produktionen av testosteron och vid zinkbrist kan ett ökat zinkintag höja testosteronnivån.